Timișoara: Reconnect #2 - Coffee date sistemul tău nervos

Adevărul este că, nu e nimic misterios, complicat sau abstract în toate astea. Sistemul nervos e instrumentul prin care corpul tău percepe lumea și răspunde la ce se întamplă în jurul tău. 

Acest atelier este o invitație să bei o cafea cu sistemul tău nervos. Să-l cunoști, să-l înțelegi, să afli de ce reacționează uneori așa cum o face și cum poți învăța să colaborezi cu el, nu să-l forțezi sau să-l ignori.

Vom descoperi împreună:
- Cum funcționează sistemul nervos și ce roluri au stările de activare (luptă, fugă, îngheț);
- Cum poți recunoaște în ce stare te afli (activare, colaps, siguranță);
- Cum poți crea o hartă personală a sistemului tău nervos, ca să știi unde te afli și ce ai nevoie în fiecare moment;
- Și, desigur, vom face exerciții somatice simple și blânde, prin care să înveți să te reglezi și să te reconectezi cu tine.

Vom învăța prin exerciții somatice simple, prin observație și prin conectare autentică, nu prin teorie complicată.

Este o experiență accesibilă, si relaxată, indiferent dacă ai mai auzit sau nu despre “teoria polivagală”.

Acest atelier este pentru tine dacă:
- simți că trăiești mult timp în stare de tensiune, anxietate sau oboseală;
- vrei să înțelegi mai bine de ce reacționezi uneori „fără motiv”;
- ești curios/curioasă să înveți limbajul propriului corp;
- vrei să înveți cum să te reglezi și să te aduci înapoi în prezent.

Vei pleca de la acest atelier cu o înțelegere mai clară a propriului tău sistem nervos și cu instrumente practice pe care le poți folosi oricând, fie acasă, la muncă sau în momentele de stres.

*Acest atelier face parte din proiectul scena.educational, un demers marca scena. prin care vrem să contribuim la dezvoltarea unei comunități curioase, mai creative și mai pregătite să facă față schimbărilor lumii de azi.

scena. Piața Traian, 6
25 octombrie, ora 10.00